Adam Guman
Študent FTVŠ UK Bratislava, odbor Trénerstvo - fitness, kulturistika a silový trojboj. Certifikovaný tréner. Majster sveta v silovom trojboji. Venuje sa silovému tréningu, práci na estetickej postave. Trénerskej praxi sa venuje v Bratislave.
Recenzia kĺbovej výživy Animal Flex od Spoločnosti Universal Nutrition – Naozaj účinná ochrana kĺbov...
Animal Flex je pre nás synonymum pojmu kĺbová výživa. Kto by tento produkt nepoznal? Plechový valec s gumeným krytom s červeno-čiernym dizajnom, skrývajúci 44...
Proteín na chudnutie – Rozsiahly sprievodca úlohou proteínu v procese zbavovania sa váhy, čo...
Marketing jednotlivých firiem produkuje výrobky zo sveta fitnes priamo cielené na rôzne kategórie zákazníkov. Tak vznikajú často až bizarné kategórie výrobkov, ktoré sa často...
Pseudoobilniny – Ako vám vedia tieto 4 neznáme alternatívne potraviny pomôcť v zdravom životnom...
Termín Pseudoobilniny v sebe zahŕňa nepravé obilniny, tie, ktoré botanicky nepatria medzi obilniny. Používajú sa avšak rovnako ako klasické obilniny. Prinášame detailnejší pohľad na najznámejšie...
Alavis ako kĺbová výživa? Konsky silná, no existuje aj jej alternatíva, ktorá je určená...
Alavis Triple Blend patrí k veľmi obľúbeným produktom zo skupiny produktov zameraných na zdravie kĺbov a ich vyživovanie. Čo je ale na tejto kĺbovej...
Ako zvýšiť testosterón? 4 metódy pre zvýšenie jeho hladiny prirodzenou cestou!
Ako zvýšiť testosterón bez toho aby ste museli siahať po kontroverzných doplnkoch výživy? Ide to aj prirodzene, čítajte ďalej.Zvýšenie nízkej hladiny testosterónu jednoduchými úpravami...
Srvátkové ( Whey) Proteíny – Aké sú ich účinky a ako si vyberiete...
Proteínové prášky sa v dnešnej dobe vyrábajú z mnohých surovín, živočíšnych i rastlinných zdrojov. Moderná doba, potreby rôznych výživových smerov, v neposlednom rade aj...
Chcem schudnúť: Koľko kalórií spálite silovým cvičením a koľko keď si pôjdete napríklad zabehať?
Ak v debatách padne reč na úbytok hmotnosti, v ideálnom prípade úbytok tuku, mnohí ľudia sa najskôr sústredia myšlienkami na heslo pálenie kalórií.Je dlhodobo...
10 najlepších jedál pre rýchle pribratie – Tieto potraviny vám pomôžu pribrať na váhe...
Čo jesť ak chcem pribrať? Pre niektorých maličkosť, pre vás výzva. Zvýšiť hmotnosť a nalepiť na kostru čo najviac svalov - to nemusí byť...
Kĺbové výživy a doplnky pre kĺby – Ako sa v nich nestratiť a vybrať...
Dôvody, pre ktoré sa športovec rozhodne kúpiť kĺbovú výživu sú rôzne. Veľký zlom je, že medzi trénermi a atlétmi akejkoľvek úrovne dochádza k podceňovaniu...
Klik – kráľ cvikov s vlastnou váhou, ktorý by si mal určite do svojho...
Kliky sú jeden z najzákladnejších cvikov s vlastnou váhou, na ktorý sa často zabúda pri tréningu hrudníka. Ruku na srdce, poznáš niekoho, kto cvičí alebo cvičil...