Adam Guman
Študent FTVŠ UK Bratislava, odbor Trénerstvo - fitness, kulturistika a silový trojboj. Certifikovaný tréner. Majster sveta v silovom trojboji. Venuje sa silovému tréningu, práci na estetickej postave. Trénerskej praxi sa venuje v Bratislave.
Zelenina vie výrazne podporiť vaše chudnutie – Ako vybrať tú správnu?
Chcete do leta schudnúť? Máte ešte stále dosť času optimalizovať svoj stravovací režim. Dôvod je jednoduchý – úbytok niekoľkých kilogramov tuku a lepší pocit...
Olivový olej – Jeho účinky na naše zdravie sú nespochybniteľné ale ako ...
Strava a tuk v nej obsiahnutý je aj v odborných kruhoch v istom zmysle kontroverznou témou. Olivový olej je prirodzenou potravinou, ktorá vzniká extrahovaním...
Najlepšie cviky na brucho a komplexný sprievodca brušným svalstvom od základov až po postavu...
Nie každý túži po objemných stehnách. Niektorým sa protivia objemné paže a ostré bicepsy... No perfektne vypracované brucho?...
Kreatín – O aký doplnok výživy sa jedná a čo spôsobuje vášmu telu?
Ak sa na kreatín v prvom momente pozrieme ako na doplnok výživy z pohľadu vedy, evidujeme významnú podporu voči kreatínu zo strany...
4 dôvody pre full body tréning! Aký má význam precvičiť každý sval tela v...
Jim Stoppani je jednou z popredných osobností svetového fitnes. Vyhľadávaný tréner si nedáva servítku pred ústa a pomenúva veci priamo! Ak ide proti mainstreamu,...
Čo jesť pred tréningom v posilňovni alebo behom? Toto vaše telo potrebuje aby podalo...
Patríte k fitness nadšencom. Športujete. Patríte k tým, ktorí hľadajú spôsob, akým zlepšiť výkon a dosiahnuť ciele. Viete, čo je okrem tréningového nasadenia potrebné?...
Ako zahnať hlad? Týchto 5 potravín podporí váš zdravý životný štýl za každých okolností!
Musí hektická doba priniesť vždy tie nesprávne rozhodnutia? Ak myslíte dopredu, nie. Ak vám záleží na vašich cieľoch a zdravom životnom štýle, zvládnete aj...
Inca Collagen – v čom sa líši od iných kolagénových produktov?
Kolagén - Táto látka plní v tele mnohé dôležité úlohy, zúčastňuje sa na viacerých dôležitých procesoch . Patrí k látkam telu vlastným - vedeli...
Kolagén – Čo to je? Stoja dôvody jeho užívania na pevných základoch a ako...
Kolagén je v posledných rokoch stále viac a viac vyhľadávaným doplnkom stravy nie len u ľudí trpiacich bolesťou kĺbov ale aj u ľudí, ktorí...
Práškové BCAA AMINO X od spoločnosti BSN – Prvé instantné aminokyseliny na trhu, sú...
Dnes sme si pre vás pripravili hodnotenie populárnych práškových aminokyselín - AMINO x, ktoré vyrába firma BSN. AMINO x sú dlhodobo populárne medzi slovenskými...