Budíte sa uprostred noci a ráno si prídete nevyspatí a bez energie? Na vine môže byť nevyhovujúca posteľ alebo zle zvolený matrac. Poradíme vám, ako vybrať kvalitnú a pevnú posteľ 180×200 cm, ktorá sa stane dominantnou celej miestnosti.

 

 

Čas na odpočinok

Zariaďujete si s partnerom spálňu? Keďže ide o miestnosť venovanú primárne odpočinku a regenerácii, prispôsobte  tomu vybavenie aj celkový štýl. Hlavným prvkom by sa pretom mala stať pevná, predovšetkým pohodlná posteľ, ktorá vám dopraje dostatočne dlhý a hlboký spánok. V kombinácii s jemnými odtieňmi farieb a minimalistickými doplnkami si tak vo svojom byte vytvoríte svoju vlastnú relaxačnú miestnosť.

 

 

Posteľ 180×200 cm alebo Zlatý štandard

Predpokladom kvalitného spánku je predovšetkým rozmerovo vyhovujúca posteľ. Spánok v príliš malej posteli sa čoskoro prejaví nielen únavou z nevyspania, ale tiež bolesťami chrbta a kĺbov. Za štandardné dvojlôžko sa považuje . Zárukou pohodlia je aj manželská posteľ so šírkou 200 cm označovaná ako KingS ize. Naopak zabudnite na posteľ s rozmermi 140×200 cm, ktorá sa hodí skôr na jednorazové prespanie alebo pre jednotlivca.

 

Pohodové ranné vstávanie

Podceniť by ste nemali ani výšku postele, ktorá rozhoduje o tom, ako pohodlne sa vám bude ráno vstávať. Odporúčaná výška sa pohybuje medzi 50 až 65 cm a zvlášť pre starších je vhodná o čosi vyššia posteľ. Nezabudnite tiež na to, že finálnu výšku neurčuje len rám postele, ale tiež matrac. V prípade polohovateľného roštu si výšku postele môžete prispôsobiť podľa potreby situácie.

 

Na výber máte aj , tzv. boxspring, ktoré sa vyznačujú absenciou roštu. Ložnú plochu majú vo výške 55 až 70 cm, takže sa vám z nej bude aj dobre vstávať. Navyše majú naozaj dlhú životnosť a len tak sa nezničia.

 

S čalúnením alebo bez?

Ideálna posteľ v sebe spája estetiku a praktickosť. Na to sa vyplatí myslieť už pri výbere jej konštrukcie. Uistite sa, že posteľ pôsobí pevne a je vyrobená z kvalitných materiálov. Stávka na istotu, respektíve na masívne drevo, sa v tomto prípade skutočne vyplatí. Drevené postele sa hodia do každého interiéru, navyše sú v ponuke v celej škále odtieňov a sú zdravotne nezávadné. Chybu neurobíte ani s čalúnenou posteľou s vysokým čelom. To vám totiž spríjemní večerné čítanie alebo sledovanie televízie. Radšej než čalúnenú posteľ so zabudovaným matracom voľte takú, pri ktorej si môžete matrac vybrať sami a časom ho podľa potreby vymeniť za nový.

 

Investícia do zdravia

Matrac aj rošt sa starajú o rovnomerné rozloženie vašej hmotnosti počas spánku, a tým poskytujú oporu unavenej chrbtici. Čím slabší matrac si kúpite, tým viac záťaže prechádza na samotný rošt, ktorého kvalita sa odvíja predovšetkým od počtu lamiel (ideálny je počet vyšší ako 28). Pri výbere matraca sa orientujte podľa jeho tvrdosti – z príliš mäkkého matraca sa vám bude zle vstávať, a navyše môže byť príčinou bolesti chrbta, naopak príliš tvrdý matrac spôsobuje bolesť kĺbov, ktoré nemajú príležitosť sa počas spánku dostatočne uvoľniť.

 

Investujte aj vy do priestrannej a pevnej postele s kvalitným roštom a matracom – odmenou vám bude pokojný a ničím nerušený spánok.

 

Zdroj obrázku: {Photographee.eu} / Shutterstock.com

Avatar
Zaujímavý Svet - každý deň pre vás hľadáme zaujímavý obsah z rôznych oblastí od vedy 21. storočia po históriu. Zaujímame sa aj o zdravie a domácnosť. Pri našich článkoch používame overené zdroje a pri zdravotníckych témach dávame dôraz na vedecké štúdie.

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.