Odborníci vyvracajú mýty o jedle a výžive, ktorým stále verí obrovské množstvo ľudí

10860

Všetci, ktorí sa snažia žiť zdravým životným štýlom, vedia, aké to vie byť občas namáhavé. Z každého rohu na vás vyskakujú protichodné názory a vy neviete vyhodnotiť, čo je pravda a čo lož. Dnes vám s tým trochu pomôžeme a prezradíme vám niekoľko mýtov, ktorým veríte možno aj vy.

1. “Sacharidy vám neublížia. Ak vám to nepovie lekár, nemáte dôvod sa im vyhýbať. Vaše telo ich potrebuje.”

food myths debunked 20 62f0f4a7dba13 700
Zdroj: BoredPanda

2. “Pitie džúsov nie je zdravé. Obsahuje rovnako (ak nie aj viac) cukru ako ochutená minerálna voda. Je lepšie piť čistú vodu a ovocie prijímať v tuhom stave.”

food myths debunked 4 62f0cffa534cb 700
Zdroj: BoredPanda

3. “Potravinová pyramída je nezdravá a je to len nástroj potravinárskych spoločností.”

food myths debunked 19 62f0f17fbde06 700
Zdroj: BoredPanda

4. “Každá ‘superpotravina’ má len o niečo lepšie hodnoty než ‘obyčajné’ potraviny.”

food myths debunked 9 62f0d428f0301 700
Zdroj: BoredPanda

5. “Ani diétna sóda nie je dobrá alternatíva.”

food myths debunked 18 62f0dd1b755a7 700
Zdroj: BoredPanda

6. “Umývanie surového kuracieho mäsa pomáha šíriť baktérie po celom jeho povrchu.”

food myths debunked 14 62f0d905ba15d 700
Zdroj: BoredPanda

7. “Studená voda nemá viac kalórií. Je to stále voda. Má ich presne nula.”

food myths debunked 16 62f0db8a99c5c 700
Zdroj: BoredPanda

8. “Pri chudnutí nie je ani tak dôležité, akú fyzickú aktivitu vykonávate. Najhlavnejšie je byť v kalorickom deficite.”

food myths debunked 11 62f0d56e1a2ec 700
Zdroj: BoredPanda

9. “Ľudia veria, že všetko, čo má nálepku organické, je naozaj organické.”

food myths debunked 17 62f0dc8389fcb 700
Zdroj: BoredPanda

10. “Jedlo nemá večer viac kalórií, pokojne môžete jesť aj po šiestej.”

food myths debunked 8 62f0d3375774d 700
Zdroj: BoredPanda

11. “Ak si dáte po jedle kúsok ovocia, neznamená to, že vám začne v žalúdku kvasiť a ochoriete.”

food myths debunked 10 62f0d4c15e248 700
Zdroj: BoredPanda

12. “Zdravá strava neznamená len kuracie prsia a dusenú brokolicu.”

food myths debunked 5 62f0d0576779b 700
Zdroj: BoredPanda

Zdroj

Foto: BoredPanda

Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Komentáre
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre