O základoch hygieny nás učia v útlom detstve. Všetci chápu, aké dôležité je pravidelne si umývať ruky a zuby. Málokto však myslí na to, ako nám môžu takéto návyky ublížiť. Vedeli ste, že záleží aj na tom, akým spôsobom si po sprche utriete telo alebo ostriháte nechty?
Vždy si začíname umývať zuby na rovnakom mieste
Ak budeme s umývaním zubov začínať na rovnakom mieste, viac pozornosti budeme venovať práve tým zubom. Zuby, ktoré umývame ako posledné, neumývame tak precízne, ako prvé. Zubári preto odporúčajú nezačínať na rovnakom mieste, aby bola rovnako umytá celá dutina.
Tvár si umývame až po športovej aktivite, nie pred ňou
Odborníci sú presvedčení, že je omnoho dôležitejšie si umyť tvár pred športovou aktivitou. Je lepšie si umyť make-up a nečistoty vopred, potom už nebudú predstavovať taký problém. Ak to neurobíte, neodporúča sa po tréningu zotrieť si pot uterákom, pretože riskujete upchanie pórov. Stačí, ak si budete k tvári jemne prikladať uterák, a ten vsiakne všetok pot.
Nechty nestriháme v suchom stave
Vlhké nechty po sprche sú oveľa jemnejšie než suché, preto sa nám môže zdať ich strihanie jednoduchšie. Táto metóda strihania so sebou však nesie množstvo nepríjemností, ako ohnuté nechty alebo hlboké zastrihnutie. Preto je lepšie si ich strihať celkom suché.
Spoliehame sa na vlhčené obrúsky
Antibakteriálne obrúsky zabíjajú baktérie, ale len na čistých rukách. Ak sú ruky pokryté špinou alebo prachom, alkohol v utierkach nedokáže preniknúť do pokožky. Pravidelné umývanie rúk je preto lepším riešením.
Po sprchovaní si príliš sušíme telo
Odborníci neodporúčajú utieranie sa uterákom až do celkom suchého stavu. Takýmto štýlom odstraňujeme odumreté bunky, ktoré majú chrániť kožu. Namiesto toho sa odporúča nechať pokožku uschnúť prirodzene alebo jemne prikladať uterák, ktorý vsiakne vodu.
Používame parfumované vložky a tampóny
Parfumované ženské hygienické produkty môžu narušiť pH pokožky, čo môže viesť k jej podráždeniu.
Používame príliš veľa zubnej pasty
Zubári nesúhlasia s tvrdením, že čím viac pasty použijeme, tým lepšie. Umývanie zubov s množstvom pasty môže, totižto, viesť k fluoróze. Tá spôsobuje, že sa s pribúdajúcim vekom začnú na zuboch objavovať škvrny a nebudú také pevné, ako by boli za normálnych okolností.
Foto: Brightside
