Aj niektoré zdravé potraviny majú v skutočnosti viac kalórií, ako by ste očakávali! Preto veľakrát bez ohľadu na to, koľko cvičíte v telocvični, sa môže stať, že neschudnete. Dôležité je preto zistiť si ktorá potravina má koľko kalórii a patrične si upraviť jedálniček. Nie nadarmo sa hovorí, že strava je ešte dôležitejšia ako cvičenie. Váženie jedla však nie je cestou. Počítajú sa totiž kalórie.
A ako vyzerá 100 kalórii pri nasledujúcich populárnych jedlách? Zrejme budete prekvapení, pozrite sa:
Grécky jogurt:
Varené vajcia:
Slanina:
Arašidové maslo:
Croissant:
Jahody:
Cheeseburger:
Pizza:
Kuracie prsia:
Tacos:
Tiramisu:
Zmrzlina:
Nanuky:
Oreo:
Donut:
Popcorn:
Orechy:
Sladené nápoje:
Cappuccino:
Voda:
Kakao, resp. čokoládové mlieko:
Foto: Brightside
