Neurológ odhalil resetovacie tlačidlo v mozgu, ktoré pomáha so stresom

2420

Neurológ odhalil prístup k takzvanému resetovaciemu tlačidlu mozgu, a to jednoducho dýchaním. Už dávno je známe, že dýchacie techniky pomáhajú bojovať najmä so stresom a úzkosťou. Profesor Ian navyše uviedol, že dokážu nájsť prístup aj k tomuto tlačidlu.

1 9
Foto od Pixabay

Ian ako vedec zaoberajúci sa vedou stresu vysvetlil, že dychové cvičenia majú prístup k časti mozgu známej ako locus coeruleus. Táto časť mozgu produkuje takzvaný noradrenalín. „Noradrenalín je pre mozog niečo ako adrenalín pre telo, takže ide o všeobecnú prípravu na akciu. Spôsob, akým dýchame, ovplyvňuje oxid uhličitý v našej krvi a locus coeruleus veľmi presne reaguje na to, koľko oxidu uhličitého sa v krvi v danom momente nachádza,“ povedal Ian.

2 7
Foto od Pixabay

Vedec ďalej dodáva, že hlboké dýchanie je najlepší liek, aký existuje. Tvrdí, že iba jeden hlboký nádych dokáže spôsobiť reset mozgu, pretože znižuje spaľovanie loces coeruleus a tým sa znižuje aj hladina noradrenalínu. „Jeho zníženie je veľmi dôležité pre jasnosť myslenia a aby sme ovládli naše emócie či ďalšie schopnosti,“ dodal. Podľa vedca je účinná aj technika 4-6, ktorá spočíva v tom, že nádych bude trvať 4 sekundy a výdych 6 sekúnd.

Zdroj

Zuzana Kostelníková
Ahojte, volám sa Zuzana, keďže ešte študujem na vysokej škole, presnejšie na fakulte verejnej správy, tak mám aj dostatok voľného času. Ten venujem najmä vám - čitateľom a to tým, že sa vám snažím prinášať tie najzaujímavejšie a najaktuálnejšie informácie z celého sveta, ale aj z domova. Okrem písania mi môj voľný čas zaberá motorka, mám rada šport, šoférovanie a ako každá žena milujem nakupovanie.
Odoberať
Upozorniť na
Meno alebo prezývka
Nie je povinný
Pre správne fungovanie komentárov spracúvame cookies, prezývky a e-maily používateľov

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Komentáre
Inline Feedbacks
Zobraziť všetky komentáre