Posilňovacie gumy sú ideálne pre cvičenie doma – Pozrite si aké cviky s nimi...
V aktuálnych podmienkach nie je nič efektívnejšie a lepšie ako si zacvičiť doma. Kým nám neotvoria fitká musíme sa udržiavať vo forme . Domácim...
Čo jesť pred tréningom v posilňovni alebo behom? Toto vaše telo potrebuje aby podalo...
Patríte k fitness nadšencom. Športujete. Patríte k tým, ktorí hľadajú spôsob, akým zlepšiť výkon a dosiahnuť ciele. Viete, čo je okrem tréningového nasadenia potrebné?...
Cviky na chrbát doma alebo vo fitku – Zakročte proti bolesti chrbta alebo...
Chrbát a svaly chrbta dostávajú v dnešnej dobe naozaj zabrať. Sedavé zamestnanie majú za následok bolesť chrbta. Ako sa jej zbaviť? Ideálne cvičením! V...
Týchto 5 mýtov o budovaní svalovej hmoty brzdí tvoj progress
Mnoho chlapcov na fotke vyzerá, že by mohli napísať o cvičení knihu . Určite cvičia od svojich 15 , hrali dlhé roky futbal, plávali...
Vytiahli vás slnečné lúče von za športom? Rekreační športovci, nepokazte to týmito začiatočníckymi chybami!
Rekreačný šport má byť v skratke taká forma pohybovej aktivity, ktorá plní viaceré funkcie. Ak by sme túto myšlienku chceli rozviť, mohli by sme...
Žena a bielkoviny – Ako vybrať vhodný proteín pre ženu a neprepadnúť mýtom...
Dámy, bielkoviny sú dôležité aj pre vás! Nemožno povedať, že by bolo náročné nájsť viac než jeden benefit, prínos konzumácie bielkovín v optimálnom množstve....
Nováčik vo fitku? Tieto fakty asi nebudeš chcieť počuť!
Tvoja permanentka je bez jediného škrabančeka, ešte vonia novotou? Tu si správne! Prečítaj si o troch tipoch, ktoré ťa zrejme nepotešia, no jednoznačne poučia...
Viete o týchto faktoch? 10 x áno pravidelnému cvičeniu!
Viete o tom? Pravidelné cvičenie pomáha v udržiavaní vášho dobrého života! Sú o tom relevantné dôkazy, netárame len tak do vetra... Čo predstavuje cvičenie...
Odkiaľ získať lacné a kvalitné bielkoviny? Toto je 7 zdravých zdrojov bielkovín, ktoré vás...
Proteíny (bielkoviny) patria ku kľúčovým nutričným látkam. Je ľahké vymenovať všetky ich benefity? Rozhodne nie, v každom prípade je o nich všeobecne známe to,...
Zamerané na biceps! Ako ho precvičiť vo fitku a ako v domácich podmienkach?
Cvičenia (cviky) na biceps patria k tomu najvyhľadávanejšiemu zo sféry fitness (po slovensky správne fitnes) ! V čom spočíva taký enormný záujem a hlad...