Zažívaš úzkosť? Takto sa jej môžeš zbaviť! 5 rýchlych tipov ako ju zvládnuť
Úzkosť je dôležitý stav, ktorý trápi viac ako jednu tretinu svetovej populácie. Tieto pocity strachu, strachu a napätia môžu ovplyvniť každodenný život a čeliť...
Prečo sa stravovať zdravo? 3 dôvody, ktoré ťa presvedčia + 5 tipov na rýchle...
Zdravé stravovanie je základom pre naše zdravie a dobrú náladu. Nezdravé stravovanie však môže mať vážne dôsledky na naše telo a viesť k rôznym...
Zlepšite svoj život: 6 dôvodov, prečo začať meditovať + jednoduchý návod
Meditácia je stará prax, ktorá pomáha ľuďom udržiavať ich myseľ a telo v pokoji a harmónii. Meditovať sa dá všade a bez potreby špeciálneho...
Ako sa stať sebavedomým: Vyskúšajte tieto jednoduché kroky
Nízka sebadôvera môže mať vplyv na mnoho oblastí vášho života, zdravia, vzťahov a zamestnania. Je však možné ho zvýšiť tým, že budete riadiť radami...
Vetry sú viac ako len nepríjemný zápach: Prečo sú pre nás dôležité?
Každá ľudská bytosť na Zemi prdí. Aj keď môže tvrdiť, že nie. Vetry sa považujú sa neslušné a nechutné, a mali by sa obmedziť...
5 typov úzkostnych porúch: OCD vás núti robiť pre okolie nezmyselné rituály
Žijeme vo svete, ktorý od nás očakáva veľa vecí. Niekdy si to ani neuvedomujeme a bojíme sa, čo ak nezvládneme to čo máme. Čo...
Čo je gastroezofageálny reflux?
Gastroezofageálny reflux je dlhodobý stav, pri ktorom sa kyselina zo žalúdka dostáva do pažeráka.
Mnoho ľudí príležitostne pociťuje reflux kyseliny alebo gastroezofageálny reflux, kde tečie...
Najneobvyklejšie fóbie: Strach z kolien alebo syra?
Fóbie sú často spojené s obavami z vecí, ktoré sú pre väčšinu ľudí nebezpečné, ako napríklad výšky, hady alebo kliešte. Avšak existujú aj fóbie,...
Ako funguje náš tráviaci systém? Cesta z úst až do hrubého čreva
Trávenie je proces, ktorý nám umožňuje spracovať potravu a využiť ju ako energie pre naše telo. Avšak, nesprávne stravovanie môže viesť k mnohým tráviacim...
Dobite energiu počas dňa: Prečo malý „šlofík“ dokáže veľa?
Poznáš ten pocit keď sa na naobeduješ a si spokojný s plným bruchom. V tom ťa prepadne neuveriteľná chuť na spanie. Vtedy by si...
Dvojčatá podstúpili experiment – jeden jedol 12 týždňov vegánske jedlá, zatiaľ...
Hugo a Ross sú identické dvojčatá, ktoré pravidelne podstupujú výpravy na všetkých kontinentoch, zdolávajú hory, chodia na dlhé túry a spoločne sa vydávajú na...
Odhaľovanie fascinujúcich tajomstiev cirkadiánneho rytmu: Prekvapujúce fakty, o ktorých ste nevedeli
Cirkadiánny rytmus sú v podstate vnútorné hodiny, vďaka ktorým sa v noci cítime unavení a cez deň bdelí. Cirkadiánny rytmus je mimoriadne zložitý mechanizmus...
