4 dôvody pre full body tréning! Aký má význam precvičiť každý sval tela v...
Jim Stoppani je jednou z popredných osobností svetového fitnes. Vyhľadávaný tréner si nedáva servítku pred ústa a pomenúva veci priamo! Ak ide proti mainstreamu,...
Čo to je testosterón a ako ho prirodzene zvýšiť? Toto sú najlepšie prirodzené „boostery“...
Ako zvýšiť testosterón bez toho aby ste museli siahať po kontroverzných doplnkoch výživy? Ide to aj prirodzene, čítajte ďalej. Zvýšenie nízkej hladiny testosterónu jednoduchými...
Vedeli ste o tom, že aj predkožka má svoje využitie? Prekvapivé, tak trochu nechutné...
Premýšľali ste niekedy nad tým, čo sa stane s predkožkami, ktoré sú odstránené pri obriezke? No, pravdepodobne by ste si mysleli, že sú zlikvidované,...
6 výborných potravín, ktoré vám pomôžu účinne bojovať proti celulitíde
80% až 90% žien s počas svojho života celulitíde skrátka nevyhne. A hoci existuje veľa medicínskych spôsobov jej odstránenia, ako je napríklad laserová terapia...
Nová nádej. Najdôležitejšie objavy v oblasti onkológie za tento rok
Rakovina. Nepríjemná diagnóza, ktorá každým rokom postihne na svete milióny ľudí. Čím neskoršie štádium, tým horšie sú prognózy pacientov na prežitie alebo úplne vyliečenie....
Následky dlhodobého nosenia vysokých topánok – sú vážnejšie ako ste si mysleli!
Ženy stále s obľubou nosia vysoké podpätky. Ide o znak elegancie a ženskosti, takže aj keď sa trendy každým rokom menia, isté náležitosti a...
Mandle – Semená, ktoré majú mnoho pozitívnych účinkov na naše zdravie, viete ako sa...
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo sú mandle? Ak si myslíte, no veď predsa orech, máte pravdu, avšak nie úplnú. Mandľa je semeno...
Domáce fitko nielen počas lockdownu + cviky vďaka ktorým si zacvičite z pohodlia domova
Posilňovňa je zatvorená, pohovka láka a pokušenie dať fittness aktivity počas lockdownu k ľadu je obrovské. Keďže sme momentálne nútení tráviť viac času doma,...
Čo sa stane, ak prestaneme spať?
Spánok je pre nás kľúčový, ale čo sa stane, keď ho úplne vynecháme? Pozrime sa na to, aké fyzické a psychické dôsledky má úplná...
Čaj z ashwagandhy alebo Indického ženšenu je prospešný z viacerých hľadísk. Aké výhody ponúka?...
Ashwagandha, bylina známa aj ako Indický ženšen alebo Zimná čerešňa sa využíva pre jej rôzne liečivé účinky. Najlepšie ju poznajú v Indii, odkiaľ pochádza...
Ako začať cvičiť: 10 tipov ako nezbabrať prvé týždne vo fitku
Začiatky v posilke predstavujú čas kedy sa zoznamuješ s technikou cvičení, učíš sa správne dýchať, spoznávaš svoje telo.
Naučenie tých správnych pohybových stereotypov je rovnako...
Ako vyzerá 1 000 kalórii pri rozdielnych jedlách?
Či už sa chystáte chudnúť alebo iba získať zdravšie stravovacie návyky, tak informácie o kalorických hodnotách potravín, ktoré konzumujete, sú jedným z kľúčov k...
